T-Zen

Professionnel de santé depuis plus de 30 ans et formé à l'hypnose médicale(lien AFEHM), j'ai créé ce site pour aider mes patients à aller mieux.

J'y mets en ligne gratuitement des podcasts d'autohypnose guidée, de relaxation, de méditation guidée ainsi que des conseils pratiques.

COMMENCER MON VOYAGE VERS LE BIEN ÊTRE (lien vers decouvrir)

Sur ce site, tu vas pouvoir apprendre « à aller mieux », à te sentir mieux, à gagner en énergie, à améliorer ton sommeil, à prendre soin de toi et de ta santé, à apprendre comment réduire toi-même tes douleurs chroniques (migraines, lombalgies, algodystrophie, douleurs neuropathiques ou fantômes, colopathies…), à faire face à la maladie, à réduire ton stress et calmer ton mental agité.

Les apprentissages de l’autohypnose(def), de la méditation guidée(def), de la pleine conscience (def) vont te faire accéder à des ressources présentes en toi dont tu pourras te servir pour aller mieux, ainsi tu les auras toujours sous la main si tu en as besoin.

Si tu souffres d'anxiété, de douleurs chroniques ou de problèmes de santé, je te propose de découvrir ces outils et de te les approprier.

Si tu as envie aussi de changer certains aspects de ta vie, si tu es en quête d’autonomie, en désir de transformation personnelle, en volonté de dépassement ou d’introspection, je te propose de t'engager sur un parcours initiatique.

Si tu as besoin d’approfondir certains sujets, n’hésite pas à contacter un professionnel (psychologue, psychiatre) qui pourra t’aider et t’accompagner en toute sécurité.

Ces podcasts sont un complément, pas un remplacement d’un suivi médical.

Cela te permettra peut être de réduire ta consommation de certains médicaments, de retrouver, à l’aide de ces nouvelles compétences, confiance, fierté et autonomie, d’entretenir ton bien être.

Tu pourras pratiquer à ton rythme cette gymnastique intérieure, tout comme le yoga elle va t’assouplir et si ça te plait, je t’encourage à les intégrer à ton quotidien.

Therese Gribel

Besoin de precisions : contactez moi.

De plus, si tu apprécies ce concept et si tu le souhaites, tu peux également suivre des parcours qui vont t’aider à améliorer et prévenir les difficultés relationnelles que tu rencontres avec tes proches ou au travail, à developper ta confiance en toi, à gagner en sagesse, à changer ce que tu souhaites changer, à améliorer ton rapport au monde.

Tout cela pour vivre en tirant davantage plaisir de chaque instant.

L’apprentissage de l’autohypnose, de la méditation guidée, de la pleine conscience peuvent t’apporter l’aide dont tu as besoin pour changer de l’intérieur, à ta façon, à ton rythme, ce que tu souhaites changer pour grandir et aller mieux dans la vie et profiter davantage du chemin.

Les outils du changement sont en toi, je vais simplement te montrer comment t’en servir pour accéder à un mieux être.

Je te souhaite de belles retrouvailles avec toi même, avec tout ce et ceux qui t’entourent, avec la vie.

Avertissement :

Avertissement et contre indications absolues : si tu es dépressif, soufre d’angoisses, de phobies ou de psychoses, de bipolarité, de troubles anxieux, d’addictions et TCA, de troubles paniques, a subi un trauma, ce site n’est pas fait pour toi et représente peut être même un danger pour ta santé.

Pour aller mieux, je te conseille de consulter d’abord un professionnel tel qu’un psychologue ou un psychiatre qui pourra prendre soin de toi car tu as besoin d’être accompagné.

Si tu ne fais pas parti de ces contre-indications mais qu’à l’écoute des podcasts tu ressens le moindre malaise, je te conseille de ne pas les écouter puis d’en parler à ton médecin traitant si tu le souhaites.